Plus encore qu’en temps normal, bien vous nourrir pendant la grossesse est primordial. Votre alimentation doit en effet couvrir vos besoins nutritionnels, mais aussi ceux de votre bébé. Elle doit donc plus que jamais être équilibrée et variée afin de vous fournir tous les nutriments nécessaires. Contrairement à ce qu’on l’on pourrait croire, il ne s’agit pas de manger deux fois plus… mais de manger deux fois mieux ! Facile à dire mais pas toujours à faire. Votre organisme est en grand chamboulement, et il a tout particulièrement besoin de certains éléments. Manger-bouger vous rappelle les bons repères, et vous donne quelques conseils pour gérer vos nouveaux besoins et vos nouvelles sensations…

  Les bons repères

  Pour tout savoir sur les bons repères en matière d’alimentation

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  Les nutriments clés

  Certains nutriments jouent un rôle particulièrement important…La plupart sont   contenus dans l’alimentation. Vous n’avez pas besoin de prendre des suppléments   en plus, sauf dans certains cas, sur prescription de votre médecin ou de votre   sage-femme.

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  Gérer son appétit

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